Body & Breath is een combinatie van ademwerk (verbonden ademhaling) en lichaamsgerichte oefeningen die helpen om spanning, stress, trauma en vastzittende emoties los te laten. Dit zorgt ervoor dat je je beter gaat voelen en je jezelf beter kan verder ontwikkelen. Je ziet vaak dat mensen blijven hangen in het praten. Maar je lichaam erbij betrekken is veel effectiever.

 

We richten ons met deze technieken op het zenuwstelsel én de psoas-spier, een dieperliggende spier die vaak spanning vasthoudt, zonder dat je het doorhebt.

Je lichaam onthoudt alles wat je meemaakt, ook de dingen waar je met je hoofd allang overheen denkt te zijn. Wanneer je spanning, stress of trauma niet volledig verwerkt, zet het zich vast in je lijf. Dat uit zich in onrust, vermoeidheid, emotionele uitbarstingen, fysieke klachten, een blokkade om je verder te ontwikkelen of simpelweg het gevoel dat je niet lekker in je vel zit.

Met Body & Breath werk je niet alleen aan ontspanning, maar ga je ook dieper: Je komt bij wat je voelt, laat los wat je tegenhoudt, en komt stap voor stap weer dichter bij jezelf.

 

Daarbij begeleiden we je in een veilige en nuchtere setting. Gewoon goed en effectieve begeleiding met impact.