Jaartraject: Vasthouden wat je hebt opgebouwd

Na een traject, livedag of sessie voel je vaak: dit is het. Je hoofd is rustiger. Je lijf meer ontspannen. Alsof je een laag hebt afgepeld. Je voelt jezelf weer. Even helder. Even écht. Je weet weer even wie je bent.

Maar wat als je dat niet steeds weer wilt kwijtraken? Als je voelt dat je verder wilt — zonder telkens terug te zakken in oude patronen of spanningen?

Dit jaartraject is er voor wie eerder al iets heeft losgelaten of veranderd — en dat wil verdiepen én vasthouden. Het gaat niet om opnieuw beginnen. Maar om doorgaan. Verdiepen. Bouwen op wat je al hebt gedaan. Met herhaling, begeleiding en een groep die je snapt.

 

In dit jaartraject werk je aan jezelf. Door te kijken naar je denken, je overtuigingen en de stem van controle of twijfel. Door te herkennen welke verhalen je jezelf vertelt, welke patronen telkens terugkomen en hoe je hoofd je soms vasthoudt in angst of controle.

 

 

 

▶ Wat je krijgt:

6 live dagen per jaar (om de 6 à 7 weken)
Elke dag is opgebouwd om te groeien. Om verder te komen. Om bewust te worden van je patronen, inzicht te krijgen in je denken én los te laten wat je lijf nog vasthoudt. We werken met herhaling, zodat je lijf én hoofd steeds beter weten: dit is veilig. Ik hoef niets te forceren. Ik mag rustig blijven. Dit ben ik. dit is veilig. Dit mag. Dit ben ik.

Elke live dag is anders. De basis is altijd aanwezig: werken met je denken én met je lichaam. Daarnaast doen we wat op dat moment helpt om te groeien. Wat past bij de groep en het moment. Geen vast programma, maar afgestemd en in beweging. Soms confronterend, soms verstillend, maar altijd echt.*

Tussendoor zijn er drie online momenten waarin we via Zoom samen reflecteren en inchecken.

Extra: optioneel krijg je toegang tot gesproken visualisaties en inspiratie via WhatsApp (zonder ruis, alleen puur).

Je bent laag voor laag aan het afpellen. Steeds meer terug naar jezelf. Niet alles in één keer, maar precies in jouw tempo.

 

 

 

▶ Waarom een jaar?

Na een traject of losse sessie voel je vaak direct het verschil: rust, helderheid, jezelf weer terug. Alsof er een laag van je afvalt. Maar hoe hou je dat vast, als het leven weer doorgaat? Hoe zorg je ervoor dat je niet langzaam weer terugzakt in oude patronen?

De meeste mensen voelen al na één sessie verandering. Meer rust. Meer ruimte. Alsof je weer even jezelf bent. Maar zonder herhaling val je snel weer terug in oude patronen. Je gaat ongemerkt weer mee in de dagelijkse sleur. Je hoofd neemt het over. Je lijf trekt zich terug. En voor je het weet, zit je weer in datzelfde gevoel van aanstaan, controle of leegte. Je hoofd neemt het weer over. Je lijf trekt weer dicht. Je schiet ongemerkt terug in wat je altijd deed.

In dit jaartraject zorgen we ervoor dat je niet alleen eenmalig iets voelt, maar dat je het ook echt gaat vásthouden. Je onderhoudt wat je hebt opgebouwd. Je houdt je systeem schoon. Je voorkomt dat het zich weer opstapelt. Net als je lichaam voeding nodig heeft, heeft je zenuwstelsel en je mindset regelmatige aandacht nodig.

Door te blijven kijken, herkennen, ademen en loslaten blijf je niet alleen dichter bij jezelf — maar ondersteun je ook je mentale én fysieke gezondheid. Je hoofd wordt rustiger. Je lijf ontspant. Je keuzes worden helderder.

Het is niet altijd makkelijk, maar je hoeft het niet alleen te doen. Dit traject is jouw anker.
Elke 6 weken terugkeren naar jezelf.

 

 

▶ Voor wie is dit?

Voor mensen die al eerder bij ons zijn geweest (bijvoorbeeld in een 1:1 traject, de livedag of het groepstraject), óf die vooraf instromen via een losse sessie of livedag.

Je weet wat lichaamswerk en ademwerk doen. Maar je weet ook: dit is geen quick fix. Je wil dit blijven doen, omdat je voelt wat het oplevert. Je wil niet terugvallen. Je wil je groei vasthouden, je lijf blijven voelen en je hoofd niet opnieuw de overhand laten nemen.

Je wil omringd zijn door mensen die dit herkennen. Die het ook willen aanpakken. Geen half werk, maar verder durven. Die niet alleen wíllen veranderen — maar het doen.

Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. In dit traject werk je eerlijk met jezelf — in je hoofd én in je lijf. Zodat je niet steeds blijft hangen in oude verhalen of spanningen, maar ruimte voelt om echt anders te gaan leven. — in je hoofd én in je lijf. Zodat je niet steeds blijft hangen in oude verhalen of spanningen, maar ruimte voelt om echt anders te gaan leven.

 

 

▶ Twee varianten

1. Jaartraject zonder 1:1

  • 6 live dagen per jaar

  • 3 online groepscalls

  • WhatsApp inspiratie (optioneel)

  • Groep van max. 6 personen
    → €1500 in één keer of €150 per maand (12 maanden)

2. Jaartraject met 1:1 begeleiding

  • Alles van variant 1

  •  

    • 6 losse 1:1 sessies (ongeveer één keer per 2 maanden), afgestemd op wat jij nodig hebt — ademwerk, cupping, coaching of een duo met Koen
      → €2500 in één keer of €250 per maand (12 maanden)

 

 

▶ Praktisch

Instroom
Je hoeft niet te wachten op een vaste startdatum. Je kunt instromen zodra jij voelt: ik wil dit vasthouden. Na een livedag, sessie of traject stroom je in op het moment dat het klopt voor jou. Je sluit aan bij een bestaande groep of een nieuwe groep in opbouw. Iedereen doorloopt zijn eigen jaar vanaf dat punt. Zo blijft het persoonlijk, klein en krachtig.

  • Je plek is definitief na aanmelding en betaling

  • Betalen kan in één keer of in 12 maandtermijnen via betaalverzoek of factuur

  • We werken met kleine groepen van maximaal 6 mensen. Soms start er een nieuwe groep, soms stroom je in bij een groep die al loopt. We zorgen dat het altijd klopt qua energie en timing.

  • Annuleren kan tot 4 weken vooraf (10% administratiekosten), daarna niet meer

  • Je kunt inhalen als je een keer mist, in overleg

 

 

Wil je meedoen?
Stuur ons een bericht of plan eerst een (online) gesprek als je twijfelt of het past.

Een jaar lang herinneren wie je bent. Niet om meer te worden, maar om terug te komen. In jezelf. Steeds opnieuw.