Release Groepstraject - 8 weken

Je hoofd is druk. Je lichaam voelt gespannen. Je bent moe, snel geirriteerd of overprikkeld. Misschien slaap je slecht, pieker je veel of voel je je gewoon niet jezelf. 

Je weet dat er iets moet veranderen, maar je merkt dat je dit niet alleen met je hoofd kunt oplossen. 

 

Je verlangt naar rust en meer jezelf!

 

Je wilt weer grip voelen, minder in je hoofd zitten. Je lijf ontspannen. Niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar ook echt kunnen loslaten. Je wilt weer jezelf zijn, helderder, rustiger en energieker. 

Start datum 5 september

Wanneer praten alleen niet voldoende is

"Ik wil jullie nog even zeggen dat ik jullie bewonder, erg knap en ook 'dapper' van jullie. knap hoe jullie mensen begeleiden en ze stimuleren om door te zetten. En vervolgens heel lief opvangen. En gewoon met beide benen op de grond staan."

Wat je krijgt: 

  • 4x Body & Breath sessies (lichaamswerk en dieper ademwerk) Zowel ik als Koen zijn aanwezig op deze avonden.
  • 1x 1:1 coachingsessie bij Koen
  • Whatsapp ondersteuning tussen de sessies. 

Wat levert het op:

  • Minder spanning in je lichaam
  • Meer rust in je hoofd
  • Beter slapen en meer energie
  • Je voelt je sterker en zekerder
  • Je kunt beter je grenzen aangeven
  • Je gaat je weer voelen als jezelf.

Voor wie?

Voor wie merkt: Ik loop vast in mijn lichaam en hoofd. Voor wie wil loslaten wat spanning en onrust veroorzaakt. Geen oppervlakkige tips of methodes, maar echt de diepte in met je lichaam.

"Ik heb bij Koen en Rianne groepssessies bijgewoond en ook een individueel traject ivm burn-out klachten. Het heeft mij zoveel positiviteit opgeleverd. Ik ben uit het donkere stuk in m’n hoofd. Het heeft trauma en spanning losgelaten waardoor er weer ruimte is ontstaan. Ik ben beide heel dankbaar voor de goede begeleiding. Jullie zijn toppers. Bedankt."

Praktische informatie

 

Datums van de sessies: 

Start: 5 september

2e avond: 19 september

3e avond: 3 oktober 

4e avond: 17 oktober

Tijd: 18:30-21:30

Ervaren begeleiding: Koen en Rianne.

Locatie: Wogmeer/Hensbroek NH (in de buurt van Alkmaar/Heerhugowaard/Hoorn

Groepsgrootte: Maximaal 6 deelnemers.

Prijs: Nu maar €650,- (inclusief 1:1 coaching sessie en whatsapp ondersteuning)

Meld je snel aan! 

Meld je aan voor dit waardevolle groepstraject Release. 

Voel jij dat je eerder aan de slag wilt gaan? Dan kan je altijd bij ons terecht voor een 1:1 traject. Ook organiseren wij regelmatig losse groepssessies en mooie dagen. Hou onze insta of Facebook pagina in de gaten. 

Veel gestelde vragen

Is dit traject geschikt voor mij als ik nog nooit lichaamswerk of ademwerk heb gedaan?

Zeker weten, dit traject is voor iedereen die meer rust wilt, sterker in het leven wilt staan en klaar is voor persoonlijke ontwikkeling. 

Dit traject is voor zowel beginners als mensen die al ervaring hebben. We begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat jij in je eigen tempo aan de gang gaat. 

Hoe groot is de groep

We werken met maximaal 6 deelnemers per groep. Dit zorgt voor persoonlijke aandacht en een veilige vertrouwde sfeer.

Wat houdt een 1-op-1 coachingssessie in?

Tijdens de persoonlijke sessie stemmen we volledig af op jouw behoeften en gaan we met stukken aan de slag waar jij tegenaan loopt op dat moment. 

Wat als er veel emoties omhoog komen?

Dat is helemaal oke! We werken met adem-en lichaamswerk om emoties veilig en op jouw tempo los te laten, zonder dat je alles opnieuw hoeft te herbeleven of uit te praten. 

Moet ik mijn emoties of verhaal delen met de groep?

Nee dat hoeft zeker niet. Je bepaalt zelf wat je deelt. De technieken die we gebruiken werken juist zonder woorden. Het belangrijkste is dat je je veilig voelt. 

Ik weet niet of ik klaar ben om aan mijn emoties te werken. Is dit iets voor mij?

Dat begrijpen we. Heb brengt ook spanning met zich mee. Bedenk ook, uit mijn comfort-zone kan ik groeien. Het traject is zo ingericht dat je op een rustige en veilige manier spanning en emoties kunt loslaten. Waardoor je sterker en rustiger in je zelf zult worden. 

Hoelang duurt het traject?

Het traject duurt 8 weken met 4 groepssessies van 3 uur (om de 2 weken). Daarnaast krijg je een 1:1 coaching sessie en ondersteuning via whatsapp. 

Adres

Koningspade 3
1718ML Hoogwoud

Telefoon

0682813978

E-mail

info@rianne-newlife.nl

Volgen