Release Groepstraject

Je merkt dat je toe bent aan verandering

Je wilt loskomen van wat jou nu nog tegenhoudt. 

Negatieve gedachten die elke keer terug komen, Spanningen die niet zakken. Oude overtuigingen, reacties en patronen waarvan je weet, dit is niet hoe ik echt ben.

 

Je bent toe aan je volgende stap in je persoonlijke ontwikkeling. Niet door alleen te praten, maar door echt te gaan voelen en loslaten wat niet meer bij je past. 

 

Echte verandering begint pas als je ook je lichaam meeneemt en je ego beter gaat begrijpen. 

Start datum 5 september

Wanneer praten alleen niet voldoende is

Herken je dit?

✔ Je bent bang om jezelf echt te laten zien

✔ Je piekert veel en zit veel in je hoofd

✔ Je ervaart onrust, en dit gaat dieper van alleen drukte.

✔ Je verlangt naar rust, energie en meer jezelf zijn

✔ Je hebt al veel gepraat, maar je merkt dat je hierdoor niet genoeg verder ontwikkeld.

✔ Je zegt snel ja, terwijl je nee voelt. 

✔ Je kan moeilijke de controle loslaten.

✔ Je voelt je moe van binnen, ook als je weinig gedaan hebt.

✔Je voelt regelmatig paniek en angst in jou.

✔ Je leeft vaak naar wat andere mensen van je verwachten

Wat is Release?

RELEASE is een groepstraject voor degene die niet aan de oppervlakte wil blijven rommelen, maar écht iets wil veranderen aan zichzelf en dit in een groep. Een groep is heel mooie, verbindend, helpt je verder groeien en je voelt dat je niet de enige bent in waar jij tegenaan loopt. 

 

Je voelt dat je je zelf verder wilt ontwikkelen maar met praten alleen merk je dat je niet voldoende verder komt. 

 

Daarom werken wij met een combinatie van het lichaam en je mind-set. Lichaamswerk, dieper ademwerk en mind-set coaching. Zodat je niet alleen snapt wat er speelt, maar ook voelt wat er in de weg zit en het stap voor stap los kunt laten. 

"Ik wil jullie nog even zeggen dat ik jullie bewonder, erg knap en ook 'dapper' van jullie. Knap hoe jullie mensen begeleiden en ze stimuleren om door te zetten. En vervolgens heel lief opvangen. En gewoon met beide benen op de grond staan."

Wat je kunt verwachten

✔ 4 krachtige en mooie avonden.

In een kleine groep van max 6 personen. 

✔ Body & Breathwork sessies

(Lichaamsgerichte oefeningen, fijn ademwerk die je dieper naar jezelf brengt en mind-set coaching) 

✔ Een veilige setting waarin je jezelf mag zijn. 

Wij zorgen voor een veilige omgeving, waar je je gezien voelt.

✔ 1:1 mindset-coaching sessie 

We plannen samen een 1:1 sessie in.

✔ Tussentijdse Whatsapp ondersteuning.

Gedurende het traject bieden wij ondersteuning via whatsapp. Je mag altijd appen als je vragen hebt, iets wilt delen of ons even nodig hebt.

Voel je dat je hier graag bij wilt zijn?

Je bent welkom! Je hoeft niet precies te weten wat je los wilt laten, je voelt meestal al genoeg. 

Wil jij erbij zijn? Laat het ons weten. Dan hebben we van te voren even samen contact met elkaar.

"Ik heb bij Koen en Rianne groepssessies bijgewoond en ook een individueel traject ivm burn-out klachten. Het heeft mij zoveel positiviteit opgeleverd. Ik ben uit het donkere stuk in m’n hoofd. Het heeft trauma en spanning losgelaten waardoor er weer ruimte is ontstaan. Ik ben beide heel dankbaar voor de goede begeleiding. Jullie zijn toppers. Bedankt."

Praktische informatie

 

Datums van de sessies: 

Start: 5 september

2e avond: 19 september

3e avond: 3 oktober 

4e avond: 17 oktober

Tijd: 18:30-21:30

Ervaren begeleiding: Koen en Rianne.

Locatie: Wogmeer/Hensbroek NH (in de buurt van Alkmaar/Heerhugowaard/Hoorn)

Groepsgrootte: Maximaal 6 deelnemers.

Prijs: Nu maar €650,- (inclusief: een mooie verbindende groep met gelijkgestemden, 1:1 coaching sessie en whatsapp ondersteuning. Gedurende het traject.)

Meld je snel aan! 

Meld je aan voor dit waardevolle groepstraject Release. 

Voel jij dat je eerder aan de slag wilt gaan? Dan kan je altijd bij ons terecht voor een 1:1 traject. Ook organiseren wij regelmatig losse groepssessies en mooie dagen. Hou onze insta of Facebook pagina in de gaten. 

Veel gestelde vragen

Is dit traject geschikt voor mij als ik nog nooit lichaamswerk of ademwerk heb gedaan?

Zeker weten, dit traject is voor iedereen die meer rust wilt, sterker in het leven wilt staan en klaar is voor persoonlijke ontwikkeling. 

Dit traject is voor zowel beginners als mensen die al ervaring hebben. We begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat jij in je eigen tempo aan de gang gaat. 

Hoe groot is de groep

We werken met maximaal 6 deelnemers per groep. Dit zorgt voor persoonlijke aandacht en een veilige vertrouwde sfeer.

Wat houdt een 1-op-1 coachingssessie in?

Tijdens de persoonlijke sessie stemmen we volledig af op jouw behoeften en gaan we met stukken aan de slag waar jij tegenaan loopt op dat moment. 

Wat als er veel emoties omhoog komen?

Dat is helemaal oke! We werken met adem-en lichaamswerk om emoties veilig en op jouw tempo los te laten, zonder dat je alles opnieuw hoeft te herbeleven of uit te praten. 

Moet ik mijn emoties of verhaal delen met de groep?

Nee dat hoeft zeker niet. Je bepaalt zelf wat je deelt. De technieken die we gebruiken werken juist zonder woorden. Het belangrijkste is dat je je veilig voelt. 

Ik weet niet of ik klaar ben om aan mijn emoties te werken. Is dit iets voor mij?

Dat begrijpen we. Heb brengt ook spanning met zich mee. Bedenk ook, uit mijn comfort-zone kan ik groeien. Het traject is zo ingericht dat je op een rustige en veilige manier spanning en emoties kunt loslaten. Waardoor je sterker en rustiger in je zelf zult worden. 

Hoelang duurt het traject?

Het traject duurt 8 weken met 4 groepssessies van 3 uur (om de 2 weken). Daarnaast krijg je een 1:1 coaching sessie en ondersteuning via whatsapp. 

Adres

Koningspade 3
1718ML Hoogwoud

Telefoon

0682813978

E-mail

info@rianne-newlife.nl

Volgen